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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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2109 kcal
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지방: 93.80g | 단백질: 183.57g | 탄수화물: 154.55g.
아침 식사: Aurora Mortadela tipo Bologna, Pão Integral, Ovo Cozido, Santa Clara Leite UHT Integral. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. 저녁 식사: Santa Clara Leite UHT Integral, Ovo Mexido. 간식/기타: Banana, Force Up 3 Whey Protein, Santa Clara Leite UHT Integral, Santa Clara Leite UHT Integral, Force Up 3 Whey Protein, Ovo Cozido. 더보기
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