2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
|
2348 kcal
|
지방: 107.64g | 단백질: 154.26g | 탄수화물: 215.52g.
아침 식사: Киви, Krosby Вкусти Хрусти Подушечки со Сливочной Начинкой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Катарсис Дашенька Продукт Творожный без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Салат овощной, Чеснок, Сыр-Бор Сыр Российский, Кабачки, Оливковое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 4 Сезона 8 Овощей, Яйцо, Патиссон, Лайм Сыр Гауда 40%, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Перекресток Авокадо , Белый Город Молоко 2,5%. 저녁 식사: Сгущенка, Сырники, Нектарины, Банан, Простой Йогурт, Простой Выбор Творог 1,8%, Банан. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|