2021년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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1106 kcal
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지방: 37.34g | 단백질: 66.81g | 탄수화물: 132.51g.
점심 식사: Minyak Sayur Canola, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih, Tempe Orek, Telur Rebus, Jagung, Terung, Nasi Basmati. 저녁 식사: Klean Bowl Klean Curry Chicken. 간식/기타: Mangga, Buah Anggur. 더보기
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1593 kcal
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운동:
aerobic+ climb - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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