2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1691 kcal
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지방: 63.08g | 단백질: 97.88g | 탄수화물: 177.14g.
아침 식사: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Valio Молоко 1,5%, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Пролетарец Хлеб Литовский. 점심 식사: Ашан Абрикос, Картофель Отварной, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 저녁 식사: Картофель Отварной, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". 간식/기타: Ашан Абрикос, Виноград, Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Valio Молоко 1,5%, Кофе, Snickers Сливочное Мороженое, Geneticlab Omega 3. 더보기
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1705 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 다림질 - 1 시간 20 분, 청소 - 40 분, 요리 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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