2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 59.3 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
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1641 kcal
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지방: 77.84g | 단백질: 67.44g | 탄수화물: 163.36g.
아침 식사: Dulano Chorizo met Paprika Luchtgedroogd, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Solevita Multivitamines Nectar Light, Aveve Waldkorn, Milbona Skyr Perzik Passievrucht. 점심 식사: Sondey Rijstwafels Gezouten, Simply Rijstwafels, Heinz Curry Mango, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. 저녁 식사: Bofrost Panino Pesto-Gouda. 간식/기타: Fitella Muesli Cinnamon With Apple, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, 1001 Delights 1001 Delights Baklava Assortment, Gelatelli Gelatelli Belgian Chocolate. 더보기
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3232 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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