2014년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 15일:
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1740 kcal
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지방: 55.71g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 221.97g.
아침 식사: Aldi Salami, Starmarke Müsli Knusper-Erdbeer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Stockmeyer Teewurst Fein, Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Gewürzgurken, Salami. 저녁 식사: Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Gekochtes Ei, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 간식/기타: Grotemeyer's Konditorei Rhabarber-Erdbeerkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Pfirsiche, Aprikosen. 더보기
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2685 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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