|
Tatilde abartınca kahveli kahvaltıya geri dönüş
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
|
1633 kcal
|
지방: 88.57g | 단백질: 83.97g | 탄수화물: 134.70g.
아침 식사: Tam Yağlı Süt. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Olgun Soğan, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Zeytinyağlı Brokoli, Sütaş Süzme Yoğurt , Bolca Hindi Külbastı . 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Tandır. 간식/기타: Kalburabastı, Kemalpaşa Tatlısı, Baklava, Algida Frigola. 더보기
|
|
1871 kcal
|
운동:
런닝머신 - 45 분, 실내자전거 - 20 분, 수영 (느리게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|