2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
|
1769 kcal
|
지방: 85.46g | 단백질: 119.00g | 탄수화물: 139.39g.
아침 식사: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Форель Слабосоленая, Кабачковый овсяноблин. 점심 식사: Перекресток Грудинка Соленая Пряная, Вкуснотека Чеснок, Агрокомплекс Сметана 15%, Борщ. 저녁 식사: Ачим Соевый Соус, Петрушка, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Лук, Prisma Томат Розовый, Баклажаны под сыром, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. 간식/기타: Арбуз, Белмолпродукт Сгущенка с Сахаром Вареная, Глобус Таранка Сушеная с Перцем (Соломка) , Ореховый Рай Миндаль, Кабачковый овсяноблин. 더보기
|
|
2140 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|