2021년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 28일:
|
2158 kcal
|
지방: 99.34g | 단백질: 143.54g | 탄수화물: 196.65g.
아침 식사: Lindt 100% Cocoa, ЮГМЗ Просто Йогурт, Нектарины, Яблоко, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мёд, Персики, Простой Йогурт, Простой Выбор Творог 1,8%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, IL Патио Уха, Перекресток Авокадо , Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Кабачок, Тульский Шампиньон Шампиньоны. 저녁 식사: Уха из Семги, Яблоко, Красные Вишни. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|