2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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2023 kcal
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지방: 60.83g | 단백질: 106.19g | 탄수화물: 262.29g.
아침 식사: Bay Biscuit Bay Biscuit, Kellogg's Zucaritas, Milkaut Queso Untable Cheddar, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Café con Leche. 점심 식사: Milanesa de Cerdo. 저녁 식사: Pan Blanco, La Serenísima Queso Rallado, Fideos Secos de Huevo. 간식/기타: Manzana, Banana. 더보기
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2827 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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