2011년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 1일:
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2075 kcal
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지방: 88.42g | 단백질: 116.05g | 탄수화물: 174.09g.
아침 식사: hot dog hebrew national, mushrooms, 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: string cheese, granny Smith Apple, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat), Chinese Noodles, oil, brown gravy. 저녁 식사: white wine, Plain Crepe, chicken, bacon, ranch dressing, mushrooms, carrot, mixed greens. 간식/기타: Intense Dark Midnight Reverie, low fat cream cheese, grape tomato, rye cracker. 더보기
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3650 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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