2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1282 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 88.27g | 탄수화물: 151.89g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Atlhetica Whey Protein Premium, Banana Prata. 점심 식사: DIA Manga Espada, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Nescau Achocolatado, Atlhetica Whey Protein Premium, Elegê Composto Lácteo Dobon, Amendoim, Yoki Polvilho Doce, Cacau em Pó, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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