2019년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1592 kcal
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지방: 87.37g | 단백질: 55.71g | 탄수화물: 154.69g.
아침 식사: Ceviz, Yeşil Zeytin, Yumurta, Poğaça. 점심 식사: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 저녁 식사: Zeytinyağlı Brokoli, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. 더보기
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2307 kcal
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운동:
Koşu Bandı - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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