2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
|
1354 kcal
|
지방: 43.78g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 185.56g.
아침 식사: Ganocafe Mocha Ganocafe , Pınar Yarım Yağlı Süt, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon , Calve Acuka Cevizli, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 점심 식사: Uludağ Şekersiz Limonata, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Splenda Tatlandırıcı, Nescafe Gold. 저녁 식사: Çay (Demlenmiş), Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Coca-Cola Şekersiz, Nektarin. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|