2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1323 kcal
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지방: 21.01g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 217.28g.
아침 식사: Банан, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Мини Багет с Луком. 저녁 식사: Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Monini Уксус Белый Винный Monini, Уха из форели, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 더보기
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1765 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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