2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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2143 kcal
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지방: 115.01g | 단백질: 128.97g | 탄수화물: 144.83g.
아침 식사: Cooked Salmon, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil, Trader Joe's 92% Dark Chocolate, Coffee. 점심 식사: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Jimmy John's Smokin Kickin Chicken Sandwich, Jimmy John's Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Mighties Kiwi, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Navalmoral Manchego Cheese. 더보기
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2012 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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