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2300 6:00
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88 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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2294 kcal
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지방: 66.72g | 단백질: 196.15g | 탄수화물: 229.77g.
아침 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA. 점심 식사: Red Onions, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Unroasted Almonds, Gala Apples, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Cashew Nuts , Kitkat CHUNKY Original , Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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