2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1642 kcal
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지방: 65.54g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 194.37g.
아침 식사: Lontong, Telur Rebus. 점심 식사: Telur Rebus, Tempe Orek, Rempeyek, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. 저녁 식사: Singkong Goreng, Sambal Goreng, Kulit Ayam, Telur Rebus, Sosis Ayam. 간식/기타: Madu, Lemon. 더보기
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2957 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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