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Progresso! O poder da consistência. Um dia após o outro.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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3068 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 176.28g | 탄수화물: 461.64g.
아침 식사: Max Titanium Creatina, Max Titanium Super Gainers, Max Titanium Hórus Frutas Vermelhas. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Sadia Salame tipo Italiano, Mel, Max Titanium Super Gainers, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Nanica, Agrindus Leite Letti A2 Semidesnatado 1,5% de Gordura. 더보기
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2829 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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