2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1316 kcal
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지방: 58.09g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 87.74g.
아침 식사: Kacang Almond, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: 32. Sop brokoli, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur, Tomat. 저녁 식사: 32. Sop brokoli ayam. 간식/기타: 00. Green tea cookies, 00. Tahu gejrot, Pepaya. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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