2014년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 65.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 13일:
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2010 kcal
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지방: 64.00g | 단백질: 73.50g | 탄수화물: 278.00g.
점심 식사: char sui, Marukai Saimin. 저녁 식사: Panda Express Chow Mein, Panda Express Fried Rice, Panda Express Shanghai Angus Steak, Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Beijing Beef. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Hosoda Brothers Ginger Cookie. 더보기
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2300 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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