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uffff heute schon wieder bestimmt über dem ETB. keine Ahnung wie ich das alles eintracken soll. Habe den Reis nicht gegessen und nur zwei Stück Fleiach. Aber dafür zwei Stpck n8ch Pizza und als Nachtisch 4 TL crembrülè (kein Plan wie man das schreibt)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1829 kcal
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지방: 86.83g | 단백질: 116.33g | 탄수화물: 143.43g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 점심 식사: Hofmaier Hähnchen Kassler. 저녁 식사: Milbona Knoblauchbutter, Bratkartoffeln, Rindfleisch, Putenfleisch, Pizza mit Gemüse, Pizza Thunfisch, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Deluxe Creme Brulee, Äpfel. 더보기
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2418 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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 댓글
Tippfehler lassen grüßen 🙋♀️
2021년 07월 26일 작성이: sedakaya44
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bei der Creme findest du vll Fertigprodukte, die du ca in gramm eingeben kannst. Pizza ebenfalls, ganz genau wird es eh nicht werden. Ich spare bei sowas ein oder 2 Tage etwas mehr ein und dann geht das schon. Hauptsache du hattest einen schönen Abend 😁
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Genießen, abhaken und ganz normal weiter machen. Alles andere ist nur Statistik
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