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Bora almoçar?!!😋
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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2036 kcal
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지방: 83.33g | 단백질: 97.86g | 탄수화물: 229.87g.
점심 식사: Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioca. 저녁 식사: Bolo de Laranja, Pão com Manteiga, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface, Tomate e Cebola Temperada com Azeite e Sal. 간식/기타: Bananas, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Nutrata Whey Grego Bites. 더보기
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635 kcal
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운동:
HIIT - 14 분, 런닝머신 - 28 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 타원형 트레이너 - 17 분, Apple Health - 22 시간 21 분. 더보기
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