2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1178 kcal
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지방: 32.32g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 145.16g.
아침 식사: Bananas , Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 점심 식사: Trader Joe's Dark Chocolate Honey Mints, Tomatoes, Dr. Praeger's All American Plant Based Burgers, Trader Joe's Hass Avocado, Spinach (Steamed, No Fat or Salt Added). 저녁 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter Bar, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Original Cereal. 간식/기타: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Osem Israeli Matzah, Driscoll's Organic Strawberries. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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