2014년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 13일:
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2449 kcal
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지방: 117.73g | 단백질: 92.96g | 탄수화물: 264.91g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Bakers Provita Multigrain. 점심 식사: Cheddar Cheese, Butter (Salted), Bakers Provita Multigrain. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Crumbed Chicken Steaklets, Bananas, Red Delicious Apples, Oranges. 간식/기타: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Rooibos, Oranges. 더보기
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2463 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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