|
Herkese güzel bir hafta diliyorum. Ben sporda ağırlık öncesi yükledim baya 💪🏼😋
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
967 kcal
|
지방: 39.16g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 81.53g.
아침 식사: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Yeşil Çay, Muz, Proteinocean Whey Protein Raspberry Vanilla, Kelly's Yulaf Ezmesi, Kırmızı Domates, Salatalık, Mantar, Namet Hindi Füme 7/24, Yumurta. 저녁 식사: Danone Activia Probiyotik Shot, Namet Hindi Füme 7/24, Yer Fıstığı, Kırmızı Domates, Marul, Avokado, Tavuk Ciğeri, Kelly's Yulaf Ezmesi, Yayla Karabuğday . 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1420 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|