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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1029 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 29.23g | 탄수화물: 157.51g.
점심 식사: 매일 소화가잘되는우유, 토마토, 복숭아, 사과. 저녁 식사: 마늘, 감자야채볶음, 라이틀리 소고기 곤약볶음밥, 치커리, 상추. 간식/기타: 빙그레 떡붕어싸만코, 롯데제과 옥동자 밀크, 크라운 참크래커. 더보기
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1977 kcal
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운동:
혼합 유산소운동 (땅끄부부 만보걷기) - 1 시간, 요가 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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