2011년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 28일:
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1597 kcal
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지방: 35.27g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 193.64g.
아침 식사: Half and half, Americano, Banana, Quaker Instant Oatmeal Apples. 점심 식사: Turkey with Veggies Soup, Lean Turkey Burger Patties, Oroweat. 저녁 식사: Applebees Tomato Soup, wine, Applebees Island Rice. 간식/기타: Quaker Rice Cakes, Cheddar Cheese, fish oil. 더보기
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2265 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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