2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1572 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 196.01g.
아침 식사: Naturgut Bio Hafer-Drink, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee, Banane, Ja! Walnusskerne, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, DM Bio Chiasamen. 점심 식사: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Naturgut Bio Hafercreme Natur, Weiße Champignons (Gebraten), Lidl Stangenbohnen, Bofrost Fischfilet Müllerin. 저녁 식사: Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Räucherlachs, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Mister Wraps Protein Wraps. 간식/기타: Weider Protein Cookie, Milka Triolade, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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