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Guten Morgen zusammen heute geht es wieder los 💪 guter Start hab ich nicht damit gerechnet nach dem Essen gestern 🤣🙈 aber gut nehm ich😬
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72.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1460 kcal
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지방: 45.11g | 단백질: 42.69g | 탄수화물: 215.84g.
아침 식사: Grandessa Erdbeermarmelade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Geflügel Salami, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kirschtomaten, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. 점심 식사: Özyörem Pastirma, Erdnussbutter, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. 저녁 식사: Reis Pilaw, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. 간식/기타: Schöller Bum Bum, Süßkirschen, Popcorn, Kaffee mit Milch und Zucker, Kinder Kinderriegel, Äpfel, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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