2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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2120 kcal
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지방: 107.25g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 218.25g.
아침 식사: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Riisimuro. 점심 식사: Hesburger Isot Ranskalaiset, Kebab, Rainbow Cheddar, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Leipomo Rosten Maestro Vehnäviipaleet . 저녁 식사: Fafa's Fetasalaatti, Fafa's Bataattiranskalaiset ja Tzatziki. 간식/기타: Lohilo Damn. 더보기
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2656 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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