|
2300 5:15
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
|
2315 kcal
|
지방: 67.16g | 단백질: 195.05g | 탄수화물: 229.38g.
아침 식사: برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg Yolk. 점심 식사: نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش, Red Onions, Red Tomatoes. 저녁 식사: Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Golden Delicious Apples. 간식/기타: TWIX TWIX, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|