2021년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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1269 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 158.80g.
아침 식사: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Puro WPRO Whey Protein, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Rebus. 저녁 식사: Kubis Rebus, Nasi Liwet, Ikan Teri, Daun Singkong. 간식/기타: 00. Green tea cookies, 00. Coffe bean cookie. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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