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買了鬆餅機，週末放肆大吃，可不得了。趕快再回來報到，乖乖紀錄控制一下。也入手跳床，邊看電視跳個30分鐘，希望加上小運動可以加速度過停滯期。
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 26일:
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774 kcal
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지방: 53.65g | 단백질: 38.45g | 탄수화물: 40.62g.
아침 식사: 山本漢方 大麥若葉, 無糖豆漿, 鴨蛋, 酪梨. 점심 식사: 光泉 原味奶酪, 萊爾富 咖哩魚丸, 油豆腐, 白飯. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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