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Semana concluída com sucesso!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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1146 kcal
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지방: 72.24g | 단백질: 115.08g | 탄수화물: 3.20g.
점심 식사: Frango Assado, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Frango Assado. 간식/기타: Aurora Salame, Sadia Soltíssimo Queijo Prato. 더보기
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2590 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 헬스 - 25 분, Google Fit - 23 시간. 더보기
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 댓글
um sonho conseguir manter os carboidratos tão baixo assim, parabéns pela dedicação!
2021년 07월 25일 작성이: gredsiq
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Verdade. Bem poucos carbos, não aprendi a administrar isso ainda.
2021년 07월 26일 작성이: dany_05056
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Oi @dany_05056 e @grendsiq...Confesso que no começo foi um pouquinho mais estranho ficar sem os carbos. Estou na terceira semana de Cetogênica e agora está beeeeem mais tranquilo. Pretendo faze-la por 40 dias e depois começarei a Cetogênica Cíclica. Não é um objetivo meu ficar sem carboidrato ad infinitum...Quero ir reinserindo-o gradativamente na rotina, com consciência e oriundo de fontes mais nutritivas.
2021년 08월 2일 작성이: Lih Medeiros
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