khalida2님의 저널, 2021년 07월 25일

Where it started & how it’s going ….

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:

664 kcal

지방: 24.87g | 단백질: 34.16g | 탄수화물: 76.04g. 점심 식사: Woolworths Oven Bake Chips, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Clover Feta Plain, Woolworths Gluten Free White Bread, Woolworths Wafer Thin Beef Pastrami. 저녁 식사: Protein Brownie, Trigz Crunchy Popped Chips. 더보기

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Big difference well done❣️

2021년 07월 25일 작성이: Fatgirlslim1982

How long did it take for you to lose weight and we’re you exercising often?

2021년 07월 25일 작성이: Melissa_jiks

Wow!!!

2021년 07월 25일 작성이: jigglenomore87

@fatgirlslim thank you ❤️

2021년 07월 25일 작성이: khalida2

@melissa_jiks I have always exercised at least 5 times a week - the difference was when I really started to use the fat secret app properly to track my calories even on weekends. And also when I realized it was a journey - so it didn’t matter how long it took. I didn’t get despondent when the scale didn’t drop. It’s basically been 6 months of being consistent.

2021년 07월 25일 작성이: khalida2

Looking fabulous🔥

2021년 07월 26일 작성이: Liela1993

Looking absolutely good 👍👏

2021년 07월 27일 작성이: mmalegoko


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