|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
|
1509 kcal
|
지방: 65.47g | 단백질: 67.15g | 탄수화물: 160.08g.
아침 식사: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Азовский Хлеб Батон Нарезной, Папа Может Сосиски Сочные, Красные Помидоры, Global Village Кус Кус. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Фасоль Стручковая, Ласка Майонез с Лимонным Соком Ласка, Картошка Печеная. 저녁 식사: Папа Может Сервелат Финский, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Ласка Майонез с Лимонным Соком Ласка, Азовский Хлеб Батон Нарезной. 간식/기타: Global Village Сок Мультифрукт. 더보기
|
|
1585 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|