2021년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 60.6 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
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1540 kcal
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지방: 73.63g | 단백질: 58.97g | 탄수화물: 137.76g.
아침 식사: Espresso, Milbona Skyr Bosbessen, Aveve Waldkorn, Solevita Multivitamines Nectar Light, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante. 점심 식사: Pepsico Snack a Jacks Cheese. 저녁 식사: Ajuin, 1001 Delights Labneh, My Street Food Sweet Potato Fries, Nostja Nostja Cevapcici. 간식/기타: Céréal Quinoa - Cacao, Coca-Cola Coca-Cola (150ml), Rum, Milka Caramel et Noisettes, 1001 Delights 1001 Delights Baklava Assortment, Delhaize Troskerstomaten, Gelatelli Gelatelli Vanilla Macadamia Nut. 더보기
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3181 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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