|
2300 5:00
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 25일:
|
2341 kcal
|
지방: 67.65g | 단백질: 196.03g | 탄수화물: 229.46g.
아침 식사: Egg Yolk, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم, Egg White, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, ريانة دبس تمر خلاص عضوي. 점심 식사: Dececco معكرونة سميد القمح القاسي, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 저녁 식사: Pistachio Nuts, Gala Apples, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Galaxy BLONDE CHOCOLATE SEA SALT, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|