2014년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 12일:
|
1387 kcal
|
지방: 21.47g | 단백질: 132.32g | 탄수화물: 147.69g.
아침 식사: Alaska Seelachsfilet Müllerin Art, Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Vollrohrzucker. 점심 식사: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 저녁 식사: roggenvollkorn knäckebrot, Harzer Käse, schmalz. 간식/기타: Bier, Berschneider Nußschinken, Exquisa Quark Creme auf Kirschen, Pfirsiche. 더보기
|
|
1865 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|