Maya Karla님의 저널, 2021년 07월 22일

2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.6 kg 지금까지 감소한: 17.2 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:

1295 kcal

지방: 76.34g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 81.49g. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Hortmix Castanha do Pará . 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia. 더보기

388 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

안정된 체중

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