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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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1092 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 91.26g | 탄수화물: 91.68g.
아침 식사: Asda Mixed Nuts & Fruit, Lindahls Kvarg Stracciatella, Juvela Bread Roll, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. 점심 식사: Optimum Nutrition Whipped Protein Bar (Rocky Road) . 저녁 식사: Black Olives, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Couscous (Cooked) . 간식/기타: Asda Conference Pears, Sainsbury's Galia Melon. 더보기
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934 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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 댓글
😆 cold water swimmer!! So brave! How did it feel?
2021년 07월 24일 작성이: piggy winkle
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Make sure that you plug your ears, underwater spiders love ears to lay eggs in BTW 😉. Google it 🙏
2021년 07월 24일 작성이: healthyme1973
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Open water swimming impressed
2021년 07월 24일 작성이: Chestnut63
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Wow!! Well done! It’s so good for the body and brain! I would not worry about anything other than enjoying it lots! 💫💫💫💫💫👏🏻💪🏻
2021년 07월 24일 작성이: Belle Époque
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Wow,, Go Jen!! Bet it felt amazing,,well done Mrs 👏💪❤️
2021년 07월 24일 작성이: Bootylicious!1
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It was so lovely! The water was really warm today 🌊❤️
2021년 07월 24일 작성이: jonesjen911
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