|
Самоанализ: объёмы действительно уходят, одежда и фото в сопоставлении не врут, а цифры при измерении подтверждают. Это хорошо. На весы буду также редко становиться пока, практика показала, цифры на весах задают для меня настроение на весь день. Так что пока буду спокойно дальше придерживаться своего режима и использовать только кухонные пищевые весы каждый день. А свой вес буду пореже смотреть.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
|
1674 kcal
|
지방: 79.00g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 177.85g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Алые Паруса Филе Тилапии на Пару. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. 간식/기타: Чай с Лимоном, Мармелад, Сыр-Бор Сыр Российский, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Мармелад, Черешня. 더보기
|
|