2021년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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2815 kcal
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지방: 52.70g | 단백질: 133.85g | 탄수화물: 438.34g.
아침 식사: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Tsunami Nutrition Fiocchi d'avena Nocciotella, Le Naturelle Albume d'uovo, 4+ Nutrition Pistacchio Creamy . 점심 식사: Grana Padano Parmigiano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Lo Gnocco Gnocchi al Tartufo. 저녁 식사: De Cecco Fusilli, Grana Padano Parmigiano, Pasta Cerati Pasta di Lenticchie, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Menz & Gasser Marmellata di Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Solidal Coop Miele Millefiori, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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