24.7 bf / 33.9 msc
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89.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 24일:
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401 kcal
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지방: 6.45g | 단백질: 60.45g | 탄수화물: 27.92g.
아침 식사: Erdbeeren, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Whey Protein. 점심 식사: Crane Whey Protein (30g). 저녁 식사: Grüner Blattsalat, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rapelli Tartare. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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