2014년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 11일:
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449 kcal
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지방: 19.53g | 단백질: 35.18g | 탄수화물: 35.10g.
아침 식사: Valio Vaniljyoghurt, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Zeta Svarta Bönor, Nektariner, Champinjoner, Kycklingfilé. 저녁 식사: Rökt Korv, Gurka (med Skal), Tomater, Kokt Ägg, Blandad Sallad. 더보기
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2821 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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