2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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1798 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 53.61g | 탄수화물: 226.24g.
아침 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Cuties Mandarin Orange, Giant Food Bananas (Large), Victoria Roasted Red Peppers, Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Fried Egg, Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Sweet Hawaiian. Elevenses: Wawa Cherry Water Ice. 점심 식사: Domino's Pizza 16" Thin Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Light Beer , Italian Bread , Tyson Foods Beef Stew with Vegetables. 간식/기타: Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Q Tonic Tonic Water, Gin. 더보기
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2133 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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