2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 59.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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1623 kcal
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지방: 71.36g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 161.01g.
아침 식사: Aveve Waldkorn, Solevita Multivitamines Nectar Light, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Milbona Skyr Aardbei. 점심 식사: Heinz Curry Mango, Pepsico Snack a Jacks Cheese. 저녁 식사: Ajuin, 1001 Delights Labneh, Delhaize Nieuwe Aardappelen Extra Klein. 간식/기타: Milka Caramel et Noisettes, Milbona Milbona Extra Oud Gouda 48%, Gelatelli Gelatelli Vanilla Macadamia Nut, Bacardi Bacardi Cola, 1001 Delights 1001 Delights Baklava Assortment, Delhaize Troskerstomaten, Gelatelli Gelatelli Honey & Walnut. 더보기
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3224 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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