2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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1456 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 41.76g | 탄수화물: 207.46g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. 점심 식사: Rote Beete Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bohneneintopf. 저녁 식사: Aldi Bio Veggie-Würstchen, Traugott Simon Radler, Wasa Roggen Dünn, Käse. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Schokolade. 더보기
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2480 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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