2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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1507 kcal
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지방: 73.42g | 단백질: 146.26g | 탄수화물: 61.74g.
아침 식사: Canderel Stick, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Instant Oats, Cinnamon . 점심 식사: Wellington's Tomato Sauce, Brown Mushrooms (Crimini Italian), French Confectionary Low Carb Pita Bread, Egg. 저녁 식사: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat). 간식/기타: Strawberries , Jacobs Instant Coffee, Nutritech Premium Whey Protein, Coti Zero Sugar Mint Chocolate, Jacobs Instant Coffee, Canderel Stick. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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